Kue roti beri

GI 70 · TinggiGL 10.8 / iris2/10

GI tinggi

70 GI

GL 10.8 per iris tipikal (30 g) · GL 36 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung serat
Beban glikemik sangat tinggi

Kue roti beri memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 10.8.

Diperbarui 16 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Kue yogurt tepung almond (manis alami)
GL 3 per 100 g Lower glycemic load and less added sugar, making it better for blood sugar control.
Puding chia dengan beri dan susu almond tanpa pemanis
GL 2 per 100 g High fiber and healthy fats help slow sugar absorption, supporting stable blood glucose.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
GL 2 per 100 g Low glycemic index, high protein, and healthy fats make it a better choice for insulin resistance.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kue roti beri adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

320

Kalori

52 g

Karbohidrat

4 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	320 kcal
Karbohidrat	52 g
Gula (total)	28 g
Alami	8 g
Ditambahkan	20 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	4 g
Lemak	10 g
Jenuh	5 g
Tidak jenuh	4 g
Natrium	250 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung serat
Menyediakan protein
Beban glikemik sangat tinggi
Gula tambahan tinggi
Sangat diproses

Alergen

Mengandung: glutentelursusu

Dapat mengandung: kacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kue roti beri?

Kue roti beri memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 10.8; per 100 g beban glikemiknya 36.

Apakah Kue roti beri cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kue roti beri memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kue yogurt tepung almond (manis alami).

Bagaimana Kue roti beri mempengaruhi gula darah?

Kue roti beri memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Kue roti beri di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.