lemon bar
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Mengandung sedikit vitamin C dari lemon
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
lemon bar memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 6 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kulit tart bebas gandum dari tepung almondGL 1 per 100 g Tart ini menawarkan pengalaman hidangan penutup yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 36 pada lemon bar, sehingga meminimalkan dampak terhadap gula darah.
- GL 7 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi adalah alternatif glikemik rendah yang memuaskan keinginan akan makanan manis sambil menjaga GL tetap di angka 4.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 1 per 100 g Pilihan kaya protein dan rendah GL (GL 1) ini adalah pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah dibandingkan lemon bar yang tinggi gula.
Makanan penutup keju cottage kocok dengan mint dan eritritol
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
lemon bar adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 35 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit vitamin C dari lemon
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik lemon bar?
lemon bar memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah lemon bar cocok untuk penderita resistensi insulin?
lemon bar memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kulit tart bebas gandum dari tepung almond.
Bagaimana lemon bar mempengaruhi gula darah?
lemon bar memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek lemon bar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
