tart aprikot
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Mengandung sedikit kandungan buah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
tart aprikot memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 22 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Penggantian ini menawarkan alternatif yang lembut dan kaya rasa buah dengan GL 3, yang secara drastis mengurangi dampak glikemik dibandingkan dengan kue aprikot yang memiliki GL tinggi.
krim yogurt dengan puree buah alami - GL 6 per 100 g Pir panggang memberikan rasa manis alami yang hangat dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 6, menjadikannya pilihan hidangan penutup yang lebih ramah bagi gula darah.
Pir panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tart aprikot adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit kandungan buah
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan-bahan yang diproses secara ultra
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tart aprikot?
tart aprikot memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah tart aprikot cocok untuk penderita resistensi insulin?
tart aprikot memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah krim yogurt dengan puree buah alami.
Bagaimana tart aprikot mempengaruhi gula darah?
tart aprikot memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek tart aprikot di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
