Roti herba
GI tinggi
GL 36 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Indeks glikemik tinggi
Roti herba memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Roti putih polos (75).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37.1 per 100 g
Roti putih - roti rendah karbohidratGI 25 · GL 2 per 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 per 100 g sprouted
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GI 53 · GL 19.1 per 100 g multigrain
Roti multigrain keto - roti multigrain panggangGI 55 · GL 24 per 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
Roti gandum utuh (dengan dedak dan germ) - roti gorengGI 70 · GL 32.5 per 100 g fried
- +2 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti herba adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Mengandung senyawa herbal nabati
- Indeks glikemik tinggi
- Tingkat pemrosesan moderat
- Kandungan garam relatif tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti herba?
Roti herba memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Roti herba cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti herba memiliki indeks glikemik tinggi (75). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bentuk Roti putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih dalam basis data ini, roti rendah karbohidrat memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Roti herba di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
