Kulit tartlet
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi (36)
Kulit tartlet memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Secara signifikan lebih rendah karbohidrat dan lebih tinggi lemak sehat serta serat, sehingga berdampak jauh lebih rendah pada glikemik.
Tepung almond - GL 17.1 per 100 g Kandungan serat yang tinggi memperlambat penyerapan gula, menjadikannya jauh lebih aman untuk mengelola kadar insulin.
Tepung kelapa - GL 24.8 per 100 g Menyediakan karbohidrat kompleks dan lemak sehat yang mencegah lonjakan gula darah secara cepat yang disebabkan oleh tepung terigu olahan.
Kulit oat dan biji rami dengan pemanis minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kulit tartlet adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 21 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi (36)
- Kandungan tepung olahan dan gula yang tinggi
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kulit tartlet?
Kulit tartlet memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Kulit tartlet cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kulit tartlet memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bagaimana Kulit tartlet mempengaruhi gula darah?
Kulit tartlet memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kulit tartlet di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
