biskuit gandum utuh
GI sedang
GL 36.3 per 100 g
- lebih banyak serat daripada biskuit olahan
- gula tambahan dan kepadatan kalori
biskuit gandum utuh memiliki indeks glikemik 55, lebih rendah dari biskuit gandum polos (62).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk biskuit gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
biskuit gandum utuh adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 460 kcal |
| Karbohidrat | 66 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 19 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 300 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- lebih banyak serat daripada biskuit olahan
- beberapa nutrisi biji-bijian utuh
- indeks glikemik sedang dibandingkan dengan manisan yang sangat olahan
- gula tambahan dan kepadatan kalori
- beban lemak dan karbohidrat olahan yang tinggi
- dapat meningkatkan glukosa darah secara signifikan pada resistensi insulin
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik biskuit gandum utuh?
biskuit gandum utuh memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 36.3 per 100 g.
Apakah biskuit gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
biskuit gandum utuh memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk biskuit gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
biskuit gandum utuh memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk biskuit gandum dalam basis data ini (36.3 per 100 g).
Cek biskuit gandum utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
