kue lumpur
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
kue lumpur memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 19 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Ini memberikan pengalaman seperti kue dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 3 dibandingkan 36, sehingga meminimalkan lonjakan gula darah.
Tepung almond cokelat - GL 7 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi menawarkan profil rasa yang kaya dan memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 20 dan GL sebesar 4.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue lumpur adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 32 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 11 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue lumpur?
kue lumpur memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah kue lumpur cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue lumpur memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond cokelat.
Bagaimana kue lumpur mempengaruhi gula darah?
kue lumpur memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue lumpur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
