lapisan tepung gandum

lapisan tepung gandum

GI 60 · Sedang GL 36 · Tinggi Score 4/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

lapisan tepung gandum memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 36 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, lapisan tepung gandum berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

lapisan tepung gandum cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 60
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 36
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
290
Kalori
60g
Karbohidrat
8g
Protein
1.5g
Lemak

Skor Logi: 4/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✓ Kandungan protein sedang
  • ✓ Mengandung serat
  • ✗ Beban glikemik tinggi
  • ✗ Indeks glikemik sedang
  • ✗ Tepung gandum yang sangat halus

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori290 kcal
Karbohidrat60g
Gula (total)1g
Alami1.0g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0.8g
Tidak larut1.8g
Protein8g
Lemak1.5g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1.2g
Natrium350mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik lapisan tepung gandum?

lapisan tepung gandum memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 36 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah lapisan tepung gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?

lapisan tepung gandum memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana lapisan tepung gandum mempengaruhi gula darah?

lapisan tepung gandum memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda