Tartlet
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tinggi
Tartlet memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kulit tart bebas gandum dari tepung almondGL 1 per 100 g This is a direct, lower-glycemic alternative to a traditional tart that significantly reduces the glycemic load from 36 to 1.
- GL 2 per 100 g This provides a satisfying, dessert-like experience with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 36) due to the protein and fiber content.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 8 per 100 g This offers a sweet, crunchy treat with a much more stable blood sugar response, lowering the GL from 36 to 8.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tartlet adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 7 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung buah (jika diisi buah)
- Kandungan gula tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Tepung olahan yang diproses secara tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tartlet?
Tartlet memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Tartlet cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tartlet memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kulit tart bebas gandum dari tepung almond.
Bagaimana Tartlet mempengaruhi gula darah?
Tartlet memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Tartlet di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
