kue Oreo
GI rendah
GL 43.2 per buah tipikal (120 g) · GL 36 per 100 g
- Mengandung beberapa protein
- Gula tambahan sangat tinggi
kue Oreo memiliki indeks glikemik 50, lebih rendah dari Kue manis polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 43.2.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Higher in healthy fats, protein, and fiber, and much lower in glycemic impact than Oreos.
Kue kering dari tepung almond dan pemanis alami (stevia/erythritol) - GL 6 per 100 g Provides natural sweetness, fiber, and healthy fats—no added sugar or processing.
Irisan apel atau pir segar dengan selai almond atau selai kacang alami
Bentuk Kue manis
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Kue manis - GI 5 · GL 1 per 100 g almond floursugar free
Kue tepung almond erythritol - GI 45 · GL 20 per 100 g chocolatesugar free
Kue kering kacang arab dan cokelat hitam (gula dikurangi) - GI 65 · GL 39 per 100 g merek: lenny_larryschocolate
kue kering cokelat chip - GI 65 · GL 44 per 100 g chocolate
Kue cokelat - GI 70 · GL 45 per 100 g rosemary
Kue rosemary - GI 70 · GL 46 per 100 g merek: mcdonalds
Kue McDonald's - +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue Oreo adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 35 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 4.7 g |
| Lemak | 19 g |
| Jenuh | 6.5 g |
| Tidak jenuh | 8.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung beberapa protein
- Indeks glikemik sedang
- Gula tambahan sangat tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Sangat diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue Oreo?
kue Oreo memiliki indeks glikemik 50 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 43.2; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah kue Oreo cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue Oreo memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kue manis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kue manis dalam basis data ini, Kue tepung almond erythritol memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek kue Oreo di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
