Selai pisang
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Sumber energi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Selai pisang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai pisang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 50 g |
| Alami | 20 g |
| Ditambahkan | 30 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi
- Mengandung sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Rendah protein dan mikronutrien
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai pisang?
Selai pisang memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Selai pisang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai pisang memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan).
Bagaimana Selai pisang mempengaruhi gula darah?
Selai pisang memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Selai pisang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
