Klaster cokelat

GI 60 · SedangGL 43.2 / buah2/10

GI sedang

60 GI

GL 43.2 per buah tipikal (120 g) · GL 36 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung kacang-kacangan (lemak sehat)
Kandungan gula tinggi

Klaster cokelat memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 43.2.

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
GL 4 per 100 g Cokelat hitam 85% menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (4 vs 36) sekaligus memuaskan keinginan untuk makan cokelat.
Campuran biji kakao mentah dan almond mentah
GL 1 per 100 g Penggantian ini memberikan kerenyahan dan rasa cokelat yang memuaskan dengan dampak glikemik minimal (GL 1 vs 36).
Yogurt Yunani tanpa pemanis dengan nib kakao mentah
GL 2 per 100 g Pilihan ini menambahkan protein dan lemak sehat untuk menstabilkan gula darah, menghasilkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (2 vs 36) dibandingkan dengan klaster.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Klaster cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

500

Kalori

60 g

Karbohidrat

5 g

Protein

28 g

Lemak

per 100g

Kalori	500 kcal
Karbohidrat	60 g
Gula (total)	48 g
Alami	8 g
Ditambahkan	40 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	5 g
Lemak	28 g
Jenuh	16 g
Tidak jenuh	10 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung kacang-kacangan (lemak sehat)
Memberikan energi instan
Kandungan gula tinggi
Ultra-proses
Tinggi lemak jenuh

Alergen

Mengandung: susukacang pohon

Dapat mengandung: kedelaikacang tanahgluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Klaster cokelat?

Klaster cokelat memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 43.2; per 100 g beban glikemiknya 36.

Apakah Klaster cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?

Klaster cokelat memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).

Bagaimana Klaster cokelat mempengaruhi gula darah?

Klaster cokelat memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Klaster cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.