keripik roti gandum hitam

keripik roti gandum hitam

GI 55 · Sedang GL 36 · Tinggi Score 5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

keripik roti gandum hitam memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 36 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, keripik roti gandum hitam berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

keripik roti gandum hitam cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 55
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 36
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
410
Kalori
65g
Karbohidrat
9g
Protein
12g
Lemak

Skor Logi: 5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Protein sedang
  • ✓ Mengandung lemak tak jenuh
  • ✗ Beban glikemik tinggi
  • ✗ Kandungan natrium tinggi
  • ✗ Padat kalori

Tingkat pemrosesan

85%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori410 kcal
Karbohidrat65g
Gula (total)3.5g
Alami2.0g
Ditambahkan1.5g
Serat8g
Larut2.4g
Tidak larut5.6g
Protein9g
Lemak12g
Jenuh2.2g
Tidak jenuh8.5g
Natrium900mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik keripik roti gandum hitam?

keripik roti gandum hitam memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 36 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah keripik roti gandum hitam cocok untuk penderita resistensi insulin?

keripik roti gandum hitam memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana keripik roti gandum hitam mempengaruhi gula darah?

keripik roti gandum hitam memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda