Twix

GI 55 · SedangGL 36 / 100 g1/10

GI sedang

55 GI

GL 36 per 100 g

Skor Logi 1/10

Indeks glikemik relatif rendah untuk kategori makanan manis
Beban glikemik sangat tinggi

Twix memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 6 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
GL 8 per 100 g Menyediakan lemak sehat, serat, dan protein dengan tambahan gula yang jauh lebih sedikit untuk menstabilkan glukosa darah.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
GL 2 per 100 g Menawarkan alternatif tinggi protein dan rendah glikemik yang mendukung pengaturan gula darah dibandingkan permen olahan.

Bentuk terkait

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Twix adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

483

Kalori

65 g

Karbohidrat

3.2 g

Protein

22.6 g

Lemak

per 100g

Kalori	483 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (total)	47 g
Alami	2 g
Ditambahkan	45 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	3.2 g
Lemak	22.6 g
Jenuh	13.2 g
Tidak jenuh	8.2 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Indeks glikemik relatif rendah untuk kategori makanan manis
Mengandung beberapa lemak tak jenuh
Beban glikemik sangat tinggi
Kadar gula tambahan yang tinggi
Kandungan serat dan protein sangat rendah

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Twix?

Twix memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.

Apakah Twix cocok untuk penderita resistensi insulin?

Twix memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal.

Bagaimana Twix mempengaruhi gula darah?

Twix memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Twix di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.