Pretzel protein rasa Everything
GI sedang
GL 43.2 per buah tipikal (120 g) · GL 36 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Pretzel protein rasa Everything memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Pretzel klasik polos (80). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 43.2.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Dengan GL 1 dibandingkan 36, biji-bijian ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan dampak minimal pada gula darah.
Biji labu - GL 5 per 100 g Ini menawarkan alternatif tinggi protein dan rendah glikemik (GL 5) yang membantu menstabilkan kadar gula darah dibandingkan dengan pretzel yang memiliki GL tinggi.
kacang edamame panggang kering - GL 8 per 100 g Biskuit ini memberikan pengalaman ngemil yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, yang menghasilkan respons glukosa yang jauh lebih lambat.
kerupuk tepung almond - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang menyediakan serat dan protein dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, menjadikannya camilan renyah yang lebih ramah bagi gula darah.
Camilan kacang arab panggang
Bentuk Pretzel klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pretzel protein rasa Everything adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung serat makanan
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang tinggi
- Produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pretzel protein rasa Everything?
Pretzel protein rasa Everything memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 43.2; per 100 g beban glikemiknya 36.
Apakah Pretzel protein rasa Everything cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pretzel protein rasa Everything memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Biji labu.
Bentuk Pretzel klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pretzel klasik dalam basis data ini, Pretzel gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (25 per 100 g).
Cek Pretzel protein rasa Everything di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
