Kue bolu kacang hazel
GI sedang
GL 36 per 100 g
- Mengandung kacang hazel (lemak sehat)
- Beban glikemik sangat tinggi (36)
Kue bolu kacang hazel memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Biskuit polos (70).
Diperbarui 4 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.4 per 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Kacang campur mentah - GL 1 per 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Tepung almond - Puding chia dengan susu almond tanpa pemanis dan hazelnut panggangGL 1 per 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Bentuk Biskuit
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Biskuit - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
biskuit tepung almond - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Biskuit cokelat tanpa gula - Biskuit gandum jahe Gullón Zero dengan cokelat hitamGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
biskuit buttermilk - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
biskuit selatan - biskuit dedakGI 55 · GL 36 per 100 g bran
- +15 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue bolu kacang hazel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kacang hazel (lemak sehat)
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sangat tinggi (36)
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Bahan dasar karbohidrat olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue bolu kacang hazel?
Kue bolu kacang hazel memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah Kue bolu kacang hazel cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue bolu kacang hazel memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kacang campur mentah.
Bentuk Biskuit mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Biskuit dalam basis data ini, biskuit tepung almond memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek Kue bolu kacang hazel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
