Saus cabai manis

GI 65 · SedangGL 103.7 / cangkir1/10

GI sedang

65 GI

GL 103.7 per cangkir (288 g) · GL 36 per 100 g

Skor Logi 1/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi

Saus cabai manis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir (288 g) menambah beban glikemik sebesar 103.7.

Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Saus cabai bawang putih dengan cuka dan pemanis
GL 1 per 100 g Menghilangkan lonjakan gula yang drastis sambil tetap mempertahankan profil rasa pedas yang diinginkan.
Pasta cabai
GL 2 per 100 g Tidak mengandung gula tambahan, menjadikannya pilihan yang jauh lebih aman untuk pengelolaan glukosa darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Saus cabai manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Porsi

Porsi	Gram	GL
1 sendok makan	18 g	6.5
1 serving	18 g	6.5
1 cangkir	288 g	103.7

Informasi nutrisi (per 100g)

220

Kalori

55 g

Karbohidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	55 g
Gula (total)	48 g
Alami	3 g
Ditambahkan	45 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.4 g
Protein	0.5 g
Lemak	0.2 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.2 g
Natrium	1200 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Kepadatan kalori sangat rendah dibandingkan dengan lemak
Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Beban glikemik tinggi yang berdampak pada glukosa darah
Kadar natrium tinggi

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Saus cabai manis?

Saus cabai manis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu cangkir (288 g) memiliki beban glikemik 103.7; per 100 g beban glikemiknya 36.

Apakah Saus cabai manis cocok untuk penderita resistensi insulin?

Saus cabai manis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Saus cabai bawang putih dengan cuka dan pemanis.

Bagaimana Saus cabai manis mempengaruhi gula darah?

Saus cabai manis memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Saus cabai manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.