kurma cina kering
GI rendah
GL 36 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan gula alami yang tinggi
kurma cina kering memiliki indeks glikemik 50, lebih tinggi dari buah jujube polos (25).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk buah jujube
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kurma cina kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 32 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan antioksidan
- tanpa tambahan gula
- kandungan gula alami yang tinggi
- beban glikemik sedang
- kandungan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kurma cina kering?
kurma cina kering memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah kurma cina kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
kurma cina kering memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk buah jujube mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk buah jujube dalam basis data ini, buah jujube memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek kurma cina kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
