scone buah
GI sedang
GL 36 per 100 g
- mengandung serat pangan
- beban glikemik tinggi
scone buah memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 4 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Ini memberikan pengalaman manis dan memuaskan yang serupa, namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan dengan 36 pada scone.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 per 100 g Ini menawarkan tekstur kue panggang yang mirip dengan scone tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1,5, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk kontrol glikemik.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
scone buah adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung serat pangan
- memberikan energi cepat
- beban glikemik tinggi
- mengandung gula tambahan
- cukup tinggi lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik scone buah?
scone buah memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah scone buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
scone buah memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana scone buah mempengaruhi gula darah?
scone buah memiliki beban glikemik 36 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek scone buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
