IG Tinggi
1.173 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Roti Tawar Iris Tipis GI tinggi 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
adonan bagel GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
adonan dasar donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 bagel blueberry GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bagel panggang GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Donat klasik GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Irisan roti GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 Kentang stik tipis GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 kulit chalupa GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Roti GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
roti bagel gandum GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
roti basi GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 Roti pita GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 Roti pretzel GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti putih potong dadu GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Roti Sandwich Subway 30cm GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 Roti semolina panggang GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 4/10 
roti tawar GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 Roti tawar putih kemasan GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Setengah Bagel GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3/10 Setengah donat GI tinggi 76 GL 37 / 100 g 1/10 sirup persik GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 2/10 sirup persik putih GI tinggi 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 Buhta GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Roti raco GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 adonan biskuit GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Adonan cannoli GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Adonan gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Adonan ragi GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Adonan ragi manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
adonan tipis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Arak beras manis GI tinggi 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Bagel tipis everything GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 Bagel wijen GI tinggi 72 GL 38 / 100 g 2/10 
Bihun GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Buhta GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Busa dingin krim marshmallow GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1/10 
Camilan goreng campur GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 camilan kacang puff GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Cokelat batangan Duplo GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Cupcake GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 Dasar pinsa GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Flatbread piadina GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Flatbread polos GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 halva semolina GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Irisan pangsit goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Isian lemon GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
kacang polong mengembang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Karamel susu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Keripik jagung biji rami asin GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Knot bawang putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 Kue Kiev GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kue Teh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Lapisan bumbu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Laugenbrötchen GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 lava cake GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 lembar adonan GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Márványkalács (Marble Cake) GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Muffin GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Muffin cokelat Milka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pastri gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pompa minyak zaitun GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti bun GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti bun sandwich GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti burger GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti gulung GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti gulung biji poppy GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 Roti gulung putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti hamburger GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 roti hoagie GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti hoagie GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti jagung GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Roti kayu manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 roti kebab GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti labu GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 roti macan GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti madu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Roti mentega GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti Msemen GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 Roti panggang sourdough beras GI tinggi 80 GL 38 / 100 g 4/10 Roti pretzel GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Roti putih lembut GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 Roti ragi setengah GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti sandwich GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti sandwich putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 
roti slider GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 Roti yufka GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
scone GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 Sirup rhubarb GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 stik kentang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 sup keju instan GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 topping biskuit GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tortilla jagung goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Bagel biji poppy GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 
