Sirup rhubarb
GI tinggi
GL 38 per 100 g
- Mengandung sedikit rhubarb
- Kandungan gula sangat tinggi
Sirup rhubarb memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Buah rebusGL 4 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 38 menjadi 4, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan tekstur dan profil penggunaan yang serupa.
- GL 4 per 100 g Puree raspberry menawarkan profil rasa buah yang asam mirip dengan rhubarb tetapi dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 4 vs 38).
Puree raspberry
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sirup rhubarb adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 54 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 50 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.2 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit rhubarb
- Masa simpan sangat lama
- Kandungan gula sangat tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Hampir tidak ada serat atau vitamin
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sirup rhubarb?
Sirup rhubarb memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah Sirup rhubarb cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sirup rhubarb memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Buah rebus.
Bagaimana Sirup rhubarb mempengaruhi gula darah?
Sirup rhubarb memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Sirup rhubarb di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
