roti kletzerl
GI tinggi
GL 38 per 100 g
- sumber protein nabati
- indeks glikemik tinggi
roti kletzerl memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 5 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Roti biji rami menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (14 vs 38) dengan tetap mempertahankan tekstur dan kegunaan yang mirip dengan roti.
Roti biji rami - GL 14 per 100 g Roti biji chia memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan GL 14 dibandingkan 38, berfungsi sebagai alternatif roti yang langsung dan memuaskan.
Roti biji chia - GL 1 per 100 g Roti kembang kol adalah pengganti rendah glikemik yang sangat baik (GL 1) yang secara drastis mengurangi dampak glikemik keseluruhan dari makanan Anda.
Bola kembang kol panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti kletzerl adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein nabati
- mengandung serat pangan
- indeks glikemik tinggi
- pemrosesan sedang
- kandungan natrium tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti kletzerl?
roti kletzerl memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah roti kletzerl cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti kletzerl memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti biji rami.
Bagaimana roti kletzerl mempengaruhi gula darah?
roti kletzerl memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti kletzerl di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
