camilan kacang puff
GI tinggi
GL 38 per 100 g
- Mengandung protein dari kacang tanah
- Tinggi natrium
camilan kacang puff memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 21 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3.2 per 100 g Ini memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 15 dan GL 3,24, mencegah lonjakan gula darah tajam yang disebabkan oleh peanut puffs.
Almonds dengan sedikit garam, tanpa gula tambahan - GL 1 per 100 g Dengan GI yang sangat rendah yaitu 10 dan GL 1, ini menawarkan alternatif yang padat nutrisi dan ramah gula darah dibandingkan peanut puffs yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Biji labu utuh - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Kombinasi ini menyediakan lemak sehat dan serat, menghasilkan respons glikemik yang jauh lebih stabil (GI 20, GL 1) dibandingkan dengan peanut puffs olahan.
- GL 2 per 100 g Edamame adalah camilan tinggi protein dan rendah glikemik (GI 16, GL 2) yang menjadi pilihan jauh lebih baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kedelai utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
camilan kacang puff adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 30 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 25 g |
| Natrium | 700 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari kacang tanah
- Menyediakan lemak tak jenuh
- Tinggi natrium
- Camilan ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik camilan kacang puff?
camilan kacang puff memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah camilan kacang puff cocok untuk penderita resistensi insulin?
camilan kacang puff memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Almonds dengan sedikit garam, tanpa gula tambahan.
Bagaimana camilan kacang puff mempengaruhi gula darah?
camilan kacang puff memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek camilan kacang puff di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
