kulit chalupa
GI tinggi
GL 37 per 100 g
- Menyediakan sejumlah protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
kulit chalupa memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 30 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.4 per 100 g Beralih ke bungkus selada secara drastis mengurangi beban glikemik dari 37 menjadi 0,44, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang signifikan.
daun selada romaine - GL 1 per 100 g Alternatif berbasis sayuran ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1) dibandingkan dengan kulit chalupa yang memiliki GI tinggi.
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) - GL 1 per 100 g Tepung almond menyediakan bahan dasar yang padat nutrisi dan rendah glikemik (GL 1) yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dibandingkan dengan kulit dari biji-bijian olahan.
Roti tepung almond
Bentuk kulit chalupa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kulit chalupa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 12 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan sejumlah protein
- Mengandung serat pangan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Tinggi karbohidrat olahan
- Kandungan natrium dan lemak tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kulit chalupa?
kulit chalupa memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 37 per 100 g.
Apakah kulit chalupa cocok untuk penderita resistensi insulin?
kulit chalupa memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah daun selada romaine.
Bentuk kulit chalupa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk kulit chalupa dalam basis data ini, kulit chalupa goreng memiliki beban glikemik terendah (36 per 100 g).
Cek kulit chalupa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
