Roti kayu manis
GI tinggi
GL 38 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula tinggi
Roti kayu manis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Almond flour cinnamon rolls have a much lower glycemic load and are higher in fiber and healthy fats.
Roti kayu manis dengan tepung almond, telur, dan pemanis indeks glikemik rendah - GL 17 per 100 g These muffins provide more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact than commercial cinnamon rolls.
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah - GL 1 per 100 g This option is high in protein, low in sugar, and has a minimal glycemic impact, making it suitable for insulin resistance.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti kayu manis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti kayu manis?
Roti kayu manis memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 38 per 100 g.
Apakah Roti kayu manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti kayu manis memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti kayu manis dengan tepung almond, telur, dan pemanis indeks glikemik rendah.
Bagaimana Roti kayu manis mempengaruhi gula darah?
Roti kayu manis memiliki beban glikemik 38 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Roti kayu manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
