Knot bawang putih
GI tinggi
GL 45.6 per buah tipikal (120 g) · GL 38 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik sangat tinggi
Knot bawang putih memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 45.6.
Diperbarui 24 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 20 per 100 g Whole wheat provides more fiber and a lower glycemic impact than refined flour.
Knot bawang putih gandum utuh - GL 3 per 100 g Cauliflower breadsticks are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them more suitable for insulin resistance.
Dasar pizza kembang kol - GL 3 per 100 g Almond flour and seeds provide healthy fats, protein, and fiber, resulting in a much lower glycemic load.
Roti kayu manis dengan tepung almond, telur, dan pemanis indeks glikemik rendah
Bentuk Knot bawang putih
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Knot bawang putih adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Serat rendah untuk produk biji-bijian
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Knot bawang putih?
Knot bawang putih memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 45.6; per 100 g beban glikemiknya 38.
Apakah Knot bawang putih cocok untuk penderita resistensi insulin?
Knot bawang putih memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Knot bawang putih gandum utuh.
Bentuk Knot bawang putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Knot bawang putih dalam basis data ini, Knot bawang putih gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (20 per 100 g).
Cek Knot bawang putih di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
