Knot bawang putih gandum utuh

Knot bawang putih gandum utuh

GI 50 · Rendah GL 20 · Tinggi Score 6.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Knot bawang putih gandum utuh memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Knot bawang putih gandum utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Knot bawang putih gandum utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 50
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 20
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
230
Kalori
40g
Karbohidrat
8g
Protein
4g
Lemak

Skor Logi: 6.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Indeks glikemik lebih rendah daripada tepung putih
  • ✓ Minyak dan gula berkurang
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Masih produk biji-bijian olahan
  • ✗ Mengandung gula tambahan (minimal)

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori230 kcal
Karbohidrat40g
Gula (total)2.5g
Alami1.5g
Ditambahkan1g
Serat6g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein8g
Lemak4g
Jenuh0.7g
Tidak jenuh3.3g
Natrium400mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Knot bawang putih gandum utuh?

Knot bawang putih gandum utuh memiliki indeks glikemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Knot bawang putih gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?

Knot bawang putih gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Knot bawang putih gandum utuh mempengaruhi gula darah?

Knot bawang putih gandum utuh memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda