Roti jagung
GI tinggi
GL 22 per buah (58 g) · GL 38 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik dan indeks glikemik sangat tinggi
Roti jagung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (58 g) menambah beban glikemik sebesar 22.
Diperbarui 22 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Almond flour bread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for blood sugar control.
Tepung almond - GL 25 per 100 g Chickpea flour flatbread is high in fiber and protein, with a lower glycemic impact than cornbread.
Tepung kacang arab - GL 17 per 100 g Oat bran muffins have a lower glycemic index and offer more soluble fiber, helping with insulin sensitivity.
muffin dedak oat
Bentuk Roti jagung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa serat
- Beban glikemik dan indeks glikemik sangat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung gula tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti jagung?
Roti jagung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah (58 g) memiliki beban glikemik 22; per 100 g beban glikemiknya 38.
Apakah Roti jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti jagung memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bentuk Roti jagung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti jagung dalam basis data ini, Isian roti jagung memiliki beban glikemik terendah (18 per 100 g).
Cek Roti jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
