IG Tinggi
1.220 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
soup pearls GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 stik kentang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 sup keju instan GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 topping biskuit GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Tortilla jagung goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 adonan khachapuri GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Bagel biji poppy GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 bagel kismis GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 Bawang merah GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Bublik GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Campuran roti gulung GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Dasar adonan GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 donat isi GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 kue mug GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Kue Ptichye moloko GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 
kulit roti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kulit roti standar GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavash GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Muffin blueberry GI tinggi 70 GL 39 / 100 g 2/10 
Pancake gandum GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 Puff puff GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 Roll vanila GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 roti dobladita GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti hallulla GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
roti hot dog GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
roti hotdog GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Roti Marraqueta GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 roti mentega gula GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2/10 
roti Panini GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Roti Prancis lembut GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
roti susu GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 Roti torta al testo GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 Tigelle GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kue beras dengan selai kacang dan pisang GI tinggi 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 baguette gandum GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Cheetos GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 Pavlova GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 Perisa GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Perisa apel GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa cuka GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa kayu manis GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Perisa woodruff GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
rasa persik GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 Roti bolillo GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 Roti burger bebas gluten Promise GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 3/10 
Roti harimau GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 4/10 roti kukus GI tinggi 85 GL 40 / 100 g 4/10 
roti tawar panggang GI tinggi 75 GL 40.9 / 100 g 2/10 adonan donat GI tinggi 76 GL 41 / 100 g 2/10 
Adonan Kunafa GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
adonan tart GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 baguette pedesaan GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 butiran adonan goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Camilan jagung selai kacang GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 dasar muffin GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 donat cincin GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 donat isi selai GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Donat mini dengan mawar GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 ficelle GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Keripik keju GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kue bolu red velvet GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 kue lapis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Kue plum manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 lapisan buah GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 Madeleine GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 mantou goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 muffin bebas gluten GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 muffin red velvet GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Onde-onde GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Panettone GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 pretzel mentega GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 2/10 Roti Challah GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 4/10 roti durum GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 
roti Hawaii GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Roti kayu manis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 Roti koulouri thessalonikis GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 5/10 roti lahmacun GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 4/10 Roti susu GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 scone kismis GI tinggi 70 GL 41 / 100 g 3/10 Timbit (bola donat) GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 wafel cokelat goreng GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 2/10 
adonan roti kayu manis GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 
adonan strudel GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 bake rolls keju bayam GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 4/10 
Brownie dengan frosting GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
bubuk cuka GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
bumbu krim asam dan bawang GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Camilan gandum rasa bacon GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Cokelat putih dengan beras kembung GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Cupcake vanila GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Ekstrak adas manis GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Kondisioner adonan GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kue Madeira GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 Kue mochi ube GI tinggi 75 GL 42 / 100 g 2/10 Kulich GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 3/10 Lemon kristal GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Mess GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 mi instan herbal GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
