Donat mini dengan mawar
GI tinggi
GL 49.2 per buah tipikal (120 g) · GL 41 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Beban glikemik sangat tinggi
Donat mini dengan mawar memiliki indeks glikemik 75, lebih rendah dari Donat klasik polos (76). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 49.2.
Diperbarui 10 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 18 per 100 g Lower glycemic load, more fiber and protein, and less added sugar.
Roti gandum utuh dengan keju cottage dan buah - GL 29 per 100 g More fiber, less sugar, and a lower level of processing than a classic doughnut.
tepung spelt pastry dengan selai - GL 5 per 100 g Provides protein, fiber, and antioxidants and has a low glycemic index.
Yogurt alami dengan beri dan oat
Bentuk Donat klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Donat mini dengan mawar adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 16 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan lemak tak jenuh
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kadar serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Donat mini dengan mawar?
Donat mini dengan mawar memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 49.2; per 100 g beban glikemiknya 41.
Apakah Donat mini dengan mawar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Donat mini dengan mawar memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh dengan keju cottage dan buah.
Bentuk Donat klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Donat klasik dalam basis data ini, donat panggang memiliki beban glikemik terendah (10 per 100 g).
Cek Donat mini dengan mawar di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
