Donat klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Donat klasik memiliki indeks glikemik 76, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 37 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan sweets lainnya, Donat klasik berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Donat klasik dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Menyediakan beberapa protein
- ✓ Mengandung lemak tak jenuh
- ✗ Beban glikemik sangat tinggi
- ✗ Tinggi gula tambahan
- ✗ Kandungan serat rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 49g |
| Gula (total) | 23g |
| Alami | 5.0g |
| Ditambahkan | 18g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 1.2g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 22g |
| Jenuh | 9g |
| Tidak jenuh | 11g |
| Natrium | 350mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Donat klasik?
Donat klasik memiliki indeks glikemik 76, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 37 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Donat klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Donat klasik memiliki indeks glikemik tinggi (76). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Donat klasik mempengaruhi gula darah?
Donat klasik memiliki beban glikemik 37 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →