Timbit (bola donat)
GI tinggi
GL 41 per 100 g
- Memberikan energi cepat
- Tinggi gula tambahan
Timbit (bola donat) memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Almond berlapis cokelat hitam memberikan camilan renyah yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah, yaitu 8, dibandingkan dengan 41 pada Timbit.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - GL 1 per 100 g Pilihan ini menawarkan alternatif yang lembut dan kaya protein dengan GL yang sangat rendah, yaitu 1, sehingga membantu menstabilkan kadar gula darah.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 3 per 100 g Raspberry utuh memberikan rasa manis alami yang kaya serat dengan GL minimal sebesar 3, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk kontrol glikemik.
Buah raspberry segar utuh - GL 8 per 100 g Muffin ini menggunakan tepung almond untuk memberikan pengalaman menikmati kue panggang sekaligus mengurangi GL secara drastis dari 41 menjadi 8.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Timbit (bola donat) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 9 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Tinggi gula tambahan
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Timbit (bola donat)?
Timbit (bola donat) memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah Timbit (bola donat) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Timbit (bola donat) memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal.
Bagaimana Timbit (bola donat) mempengaruhi gula darah?
Timbit (bola donat) memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Timbit (bola donat) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
