donat isi
GI tinggi
GL 39 per 100 g
- Mengandung sedikit serat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
donat isi memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 31 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini menawarkan pengalaman menikmati makanan manis yang serupa namun dengan GI (28 vs 75) dan GL (8 vs 39) yang jauh lebih rendah, sehingga menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih lambat.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 8 per 100 g Almond berlapis cokelat hitam memberikan alternatif yang memuaskan, renyah, dan manis dengan GL yang jauh lebih rendah (8 vs 39) untuk membantu menstabilkan kadar glukosa darah.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
donat isi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit serat
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Makanan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik donat isi?
donat isi memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah donat isi cocok untuk penderita resistensi insulin?
donat isi memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana donat isi mempengaruhi gula darah?
donat isi memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek donat isi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
