dasar muffin
GI tinggi
GL 41 per 100 g
- mengandung sedikit protein
- beban glikemik tinggi
dasar muffin memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 22 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Ini memberikan pengalaman makan muffin yang serupa namun dengan GI (28 vs 70) dan GL (8 vs 41) yang jauh lebih rendah, sehingga respons gula darah menjadi jauh lebih lambat.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 4 per 100 g Ini adalah alternatif yang mengenyangkan dan padat nutrisi yang menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 35, GL 4) dibandingkan muffin aslinya.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
dasar muffin adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (total) | 24 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 10.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung sedikit protein
- memberikan energi cepat
- beban glikemik tinggi
- kandungan gula tambahan tinggi
- tepung olahan yang diproses tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik dasar muffin?
dasar muffin memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah dasar muffin cocok untuk penderita resistensi insulin?
dasar muffin memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana dasar muffin mempengaruhi gula darah?
dasar muffin memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek dasar muffin di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
