pretzel mentega
GI tinggi
GL 41 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
pretzel mentega memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 10 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami memberikan tekstur renyah yang mirip dengan pretzel tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL 2,7, sehingga dampak terhadap gula darah jauh lebih kecil.
kerupuk biji rami - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan kerenyahan yang memuaskan dan lemak sehat dengan GI yang sangat rendah yaitu 20 dan GL 1, yang membantu menstabilkan gula darah dibandingkan dengan pretzel yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pretzel mentega adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 900 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Memberikan energi cepat
- Sumber vitamin B (dari gandum)
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandung tepung olahan dan lemak tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pretzel mentega?
pretzel mentega memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah pretzel mentega cocok untuk penderita resistensi insulin?
pretzel mentega memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana pretzel mentega mempengaruhi gula darah?
pretzel mentega memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pretzel mentega di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
