kue mug
GI tinggi
GL 39 per 100 g
- Kontrol porsi cepat
- Kandungan gula tinggi
kue mug memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 10 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Ini menawarkan camilan manis yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2, sehingga memberikan stabilitas gula darah yang lebih baik.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 8 per 100 g Ini adalah camilan manis yang praktis dan terkontrol porsinya dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan dengan kue cangkir (mug cake).
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue mug adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 8.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kontrol porsi cepat
- Menyediakan sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue mug?
kue mug memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah kue mug cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue mug memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana kue mug mempengaruhi gula darah?
kue mug memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue mug di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
