adonan strudel
GI tinggi
GL 42 per 100 g
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
adonan strudel memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 6 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 34 per 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic load than traditional strudel cake.
Tepung gandum spelt utuh - GL 1 per 100 g Reduces the glycemic load and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
Tepung almond - GL 21.6 per 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content.
kue oatmeal kelapa
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
adonan strudel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Sumber protein
- Beban glikemik sangat tinggi
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik adonan strudel?
adonan strudel memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 42 per 100 g.
Apakah adonan strudel cocok untuk penderita resistensi insulin?
adonan strudel memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung gandum spelt utuh.
Bagaimana adonan strudel mempengaruhi gula darah?
adonan strudel memiliki beban glikemik 42 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek adonan strudel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
