Roti harimau
GI tinggi
GL 48 per buah tipikal (120 g) · GL 40 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Indeks glikemik tinggi
Roti harimau memiliki indeks glikemik 75, lebih rendah dari Baguette klasik polos (95). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 48.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Roti biji-bijian kecambah menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 36 dan GL sebesar 16, memberikan respons gula darah yang jauh lebih lambat dan lebih stabil dibandingkan dengan tiger baguette.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 14 per 100 g Roti biji rami adalah alternatif yang jauh lebih ramah terhadap gula darah dengan GI 45 dan GL 14, membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan pilihan awal.
Roti biji rami
Bentuk Baguette klasik
- GI 95 · GL 53 per 100 g
Baguette klasik - GI 55 · GL 26 per 100 g brown
Roti baguette coklat - baguette gandum hitamGI 58 · GL 28 per 100 g rye
- Baguette herbalGI 70 · GL 28 per 100 g herb
- GI 65 · GL 31 per 100 g buckwheat
roti gandum hitam - GI 70 · GL 32 per 100 g garlic
roti bawang putih - baguette pedesaanGI 75 · GL 41 per 100 g rustic
- +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti harimau adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 53 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Sumber karbohidrat
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti harimau?
Roti harimau memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 48; per 100 g beban glikemiknya 40.
Apakah Roti harimau cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti harimau memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bentuk Baguette klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Baguette klasik dalam basis data ini, Roti baguette coklat memiliki beban glikemik terendah (26 per 100 g).
Cek Roti harimau di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
