baguette gandum
GI tinggi
GL 40 per 100 g
- Rendah lemak jenuh
- Indeks dan beban glikemik tinggi
baguette gandum memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 27 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- roti tepung almondGL 2 per 100 g Roti tepung almond menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 2 dibandingkan 40, memberikan respons glukosa yang jauh lebih stabil.
- GL 16 per 100 g Roti biji-bijian kecambah memiliki GI yang jauh lebih rendah yaitu 36 dan GL 16, yang membantu mencegah lonjakan gula darah cepat yang terkait dengan baguette gandum.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 14 per 100 g Roti biji rami memberikan dampak glikemik yang jauh lebih stabil dengan GL 14, jauh lebih rendah daripada 40 pada baguette gandum.
Roti biji rami - GL 21 per 100 g Roti sourdough gandum hitam adalah alternatif yang lebih ramah gula darah dengan GI 48 dan GL 21, menawarkan tingkat pencernaan yang lebih lambat daripada baguette gandum standar.
ragi gandum hitam
Bentuk baguette gandum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
baguette gandum adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak jenuh
- Menyediakan sejumlah protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses secara moderat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik baguette gandum?
baguette gandum memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 40 per 100 g.
Apakah baguette gandum cocok untuk penderita resistensi insulin?
baguette gandum memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah roti tepung almond.
Bentuk baguette gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk baguette gandum dalam basis data ini, baguette gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (24 per 100 g).
Cek baguette gandum di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
