Cokelat putih dengan beras kembung
GI tinggi
GL 42 per 100 g
- Mengandung kalsium dari susu
- Kandungan gula tinggi
Cokelat putih dengan beras kembung memiliki indeks glikemik 70, lebih rendah dari Beras kembung polos (85).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Beralih ke cokelat hitam 85% secara drastis mengurangi beban glikemik dari 42 menjadi 4, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 8 per 100 g Penambahan kacang almond ke dalam cokelat hitam memberikan lemak sehat dan serat, menurunkan beban glikemik menjadi 8 dibandingkan dengan 42 pada versi asli.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - GL 3 per 100 g Puding chia menawarkan tekstur yang lembut dan mengenyangkan dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 3, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengelolaan gula darah.
Puding chia
Bentuk Beras kembung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cokelat putih dengan beras kembung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 55 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 50 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 32 g |
| Jenuh | 19 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kalsium dari susu
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
- Tinggi lemak jenuh
- Sangat diproses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cokelat putih dengan beras kembung?
Cokelat putih dengan beras kembung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 42 per 100 g.
Apakah Cokelat putih dengan beras kembung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cokelat putih dengan beras kembung memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal).
Bentuk Beras kembung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Cokelat putih dengan beras kembung memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Beras kembung dalam basis data ini (42 per 100 g).
Cek Cokelat putih dengan beras kembung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
