Camilan jagung selai kacang
GI tinggi
GL 61.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 41 per 100 g
- Mengandung protein nabati
- Beban glikemik tinggi
Camilan jagung selai kacang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 61.5.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3.2 per 100 g Almond memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 15 dan GL 1, mencegah lonjakan gula darah tajam yang disebabkan oleh camilan jagung.
Almond - GL 1 per 100 g Biji labu menawarkan alternatif padat nutrisi dengan indeks glikemik rendah (GI 10, GL 1) yang membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil dibandingkan dengan camilan jagung yang memiliki GL tinggi.
Biji labu utuh - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Penggantian ini memberikan tekstur dan profil rasa yang mirip dengan camilan selai kacang tetapi dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 20, GL 1).
- GL 2 per 100 g Edamame adalah camilan tinggi serat dan kaya protein dengan GI rendah yaitu 16, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah dibandingkan camilan berbahan dasar jagung.
Kedelai utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Camilan jagung selai kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 470 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 6 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 22 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein nabati
- Sumber lemak tak jenuh
- Beban glikemik tinggi
- Bahan olahan
- Tambahan gula dan natrium
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Camilan jagung selai kacang?
Camilan jagung selai kacang memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 61.5; per 100 g beban glikemiknya 41.
Apakah Camilan jagung selai kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Camilan jagung selai kacang memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Almond.
Bagaimana Camilan jagung selai kacang mempengaruhi gula darah?
Camilan jagung selai kacang memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Camilan jagung selai kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
