bumbu krim asam dan bawang
GI tinggi
GL 6.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 42 per 100 g
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
bumbu krim asam dan bawang memiliki indeks glikemik 70, lebih tinggi dari Bumbu campuran polos (20). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 6.3.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 5 per 100 g Ini menyediakan protein dan vitamin B tanpa meningkatkan kadar gula darah.
ragi nutrisi - GL 24 per 100 g Menghilangkan gula tambahan yang tidak perlu dan kelebihan natrium sambil tetap mempertahankan rasa bawang yang diinginkan.
bubuk bawang - GL 2 per 100 g Memberikan tekstur dan rasa krim dengan profil nutrisi yang jauh lebih baik.
bubuk protein yogurt Yunani
Bentuk Bumbu campuran
- Bumbu campuranGI 20 · GL 7 per 100 g
- GI 10 · GL 4 per 100 g low sodiumherbal
Campuran rempah dan herbal kering (tanpa garam tambahan) - GI 10 · GL 4.4 per 100 g herb
Bumbu Italia - Lada herbalGI 10 · GL 5 per 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 per 100 g sour chive
Bumbu daun kucai asam - GI 20 · GL 8 per 100 g louisiana rub
Bumbu gosok Louisiana - GI 35 · GL 9 per 100 g lemon
Bumbu lemon - +21 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bumbu krim asam dan bawang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 5 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 4000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak jenuh rendah
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan natrium berlebihan
- Gula sederhana tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bumbu krim asam dan bawang?
bumbu krim asam dan bawang memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 6.3; per 100 g beban glikemiknya 42.
Apakah bumbu krim asam dan bawang cocok untuk penderita resistensi insulin?
bumbu krim asam dan bawang memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah ragi nutrisi.
Bentuk Bumbu campuran mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bumbu campuran dalam basis data ini, Campuran rempah dan herbal kering (tanpa garam tambahan) memiliki beban glikemik terendah (4 per 100 g).
Cek bumbu krim asam dan bawang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
