Muffin blueberry

GI 70 · TinggiGL 46.8 / buah2/10

GI tinggi

70 GI

GL 46.8 per buah tipikal (120 g) · GL 39 per 100 g

Skor Logi 2/10

Mengandung beberapa lemak tak jenuh
Beban dan indeks glikemik sangat tinggi

Muffin blueberry memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 46.8.

Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
GL 8 per 100 g Secara signifikan lebih rendah karbohidrat dan dampak glikemik karena kandungan protein dan serat yang tinggi dari tepung almond.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
GL 2 per 100 g Menyediakan camilan tinggi protein dan rendah glikemik yang mendukung rasa kenyang dan meminimalkan respons insulin.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Muffin blueberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

370

Kalori

56 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

14 g

Lemak

per 100g

Kalori	370 kcal
Karbohidrat	56 g
Gula (total)	27 g
Alami	5 g
Ditambahkan	22 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	4.5 g
Lemak	14 g
Jenuh	3.5 g
Tidak jenuh	7 g
Natrium	340 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung beberapa lemak tak jenuh
Blueberry memberikan kandungan antioksidan minor
Beban dan indeks glikemik sangat tinggi
Kandungan gula rafinasi tinggi
Kepadatan serat dan protein rendah

Alergen

Mengandung: glutentelursusu

Dapat mengandung: kedelaikacang pohon

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Muffin blueberry?

Muffin blueberry memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 46.8; per 100 g beban glikemiknya 39.

Apakah Muffin blueberry cocok untuk penderita resistensi insulin?

Muffin blueberry memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).

Bagaimana Muffin blueberry mempengaruhi gula darah?

Muffin blueberry memiliki beban glikemik 39 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Muffin blueberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.