adonan tart
GI tinggi
GL 41 per 100 g
- Rendah gula tambahan
- Indeks glikemik dan beban tinggi
adonan tart memiliki indeks glikemik 75, lebih tinggi dari Adonan gandum polos (70).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Quiche tepung almond dan telurGL 1 per 100 g Penggantian ini secara drastis mengurangi beban glikemik dari 41 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
- GL 7 per 100 g Dengan beban glikemik yang sangat rendah yaitu 2, ini memberikan alternatif yang padat nutrisi dan ramah gula darah dibandingkan adonan kue tradisional.
Biji bunga matahari giling - GL 17.1 per 100 g Tepung kelapa adalah alternatif tinggi serat yang secara signifikan menurunkan dampak glikemik dibandingkan dengan Mürbeteig yang memiliki GI tinggi.
Tepung kelapa
Bentuk Adonan gandum
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Adonan gandum - adonan gandum utuhGI 50 · GL 23 per 100 g whole
- Bola adonan gorengGI 75 · GL 34 per 100 g fried
- GI 75 · GL 36 per 100 g merek: pillsbury
Biji-bijian pilsberries - GI 75 · GL 42 per 100 g cinnamon roll
adonan roti kayu manis - Adonan kantong isiGI 75 · GL 45 per 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 per 100 g gluten free
Kue bebas gluten
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
adonan tart adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Mengandung beberapa protein
- Indeks glikemik dan beban tinggi
- Kandungan serat rendah
- Diproses sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik adonan tart?
adonan tart memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah adonan tart cocok untuk penderita resistensi insulin?
adonan tart memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Quiche tepung almond dan telur.
Bentuk Adonan gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Adonan gandum dalam basis data ini, adonan gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (23 per 100 g).
Cek adonan tart di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
