Adonan kantong isi
GI tinggi
GL 45 per 100 g
- Sumber energi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Adonan kantong isi memiliki indeks glikemik 75, lebih tinggi dari Adonan gandum polos (70).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Tepung almond menawarkan pengurangan dampak glikemik yang sangat besar, dengan GL 1 dibandingkan dengan 45, sehingga menstabilkan respons gula darah secara signifikan.
Tepung almond - GL 3 per 100 g Kulit pizza kembang kol memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 3, menjadikannya alternatif yang jauh lebih ramah gula darah dibandingkan adonan tradisional.
Dasar pizza kembang kol - GL 17.1 per 100 g Tepung kelapa adalah alternatif kaya serat yang secara drastis menurunkan beban glikemik menjadi 3, membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
Tepung kelapa
Bentuk Adonan gandum
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Adonan gandum - adonan gandum utuhGI 50 · GL 23 per 100 g whole
- Bola adonan gorengGI 75 · GL 34 per 100 g fried
- GI 75 · GL 36 per 100 g merek: pillsbury
Biji-bijian pilsberries - GI 75 · GL 41 per 100 g flammkuchen
adonan tart - GI 75 · GL 42 per 100 g cinnamon roll
adonan roti kayu manis - GI 75 · GL 45 per 100 g gluten free
Kue bebas gluten
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan kantong isi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi
- Mengandung sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan kantong isi?
Adonan kantong isi memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah Adonan kantong isi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan kantong isi memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bentuk Adonan gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Adonan gandum dalam basis data ini, adonan gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (23 per 100 g).
Cek Adonan kantong isi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
