Roti koulouri thessalonikis
GI tinggi
GL 41 per 100 g
- Mengandung serat pangan
- Indeks glikemik tinggi
Roti koulouri thessalonikis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 29 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 14 per 100 g Roti biji rami memberikan tekstur dan kegunaan yang mirip dengan roti tradisional namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 14 dibandingkan 41.
Roti biji rami - Kerupuk biji-bijianGL 4.5 per 100 g Keripik biji-bijian adalah pengganti yang padat nutrisi dan rendah glikemik (GL 4,5) yang berfungsi sebagai pengganti roti yang mengenyangkan dan ramah gula darah.
- GL 3 per 100 g Kerak berbasis sayuran ini adalah alternatif rendah glikemik yang bagus (GL 3) yang dapat digunakan sebagai dasar makanan pengganti roti berbasis biji-bijian tradisional.
Dasar pizza kembang kol
Bentuk Roti koulouri thessalonikis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti koulouri thessalonikis adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan
- Sumber protein nabati
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan natrium sedang
- Produk biji-bijian olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti koulouri thessalonikis?
Roti koulouri thessalonikis memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah Roti koulouri thessalonikis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti koulouri thessalonikis memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti biji rami.
Bentuk Roti koulouri thessalonikis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti koulouri thessalonikis dalam basis data ini, roti koulouri thessaloniki gandum utuh memiliki beban glikemik terendah (28 per 100 g).
Cek Roti koulouri thessalonikis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
