ficelle
GI tinggi
GL 41 per 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks dan beban glikemik tinggi
ficelle memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 29 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan drastis dalam beban glikemik dari 41 menjadi 2, yang secara signifikan meminimalkan dampak makanan Anda terhadap gula darah.
Lumpia kembang kol homemade - GL 16 per 100 g Biji-bijian kecambah memiliki indeks glikemik yang jauh lebih rendah (36 vs 75), yang membantu mencegah lonjakan gula darah tajam yang terkait dengan roti ficelle olahan.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 14 per 100 g Kandungan serat dan lemak sehat yang tinggi dalam roti biji rami menghasilkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (14 vs 41) untuk kontrol glukosa yang lebih baik.
Roti biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ficelle adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- sumber karbohidrat
- indeks dan beban glikemik tinggi
- kandungan serat rendah
- diproses secara moderat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ficelle?
ficelle memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah ficelle cocok untuk penderita resistensi insulin?
ficelle memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Lumpia kembang kol homemade.
Bagaimana ficelle mempengaruhi gula darah?
ficelle memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek ficelle di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
