roti dobladita
GI tinggi
GL 39 per 100 g
- Menyediakan energi dari karbohidrat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
roti dobladita memiliki indeks glikemik 75, sama dengan Roti putih polos (75).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Roti biji-bijian kecambah secara signifikan menurunkan dampak glikemik dengan GI 36 dan GL 16 dibandingkan dengan GI dobladita sebesar 75 dan GL 39.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 14 per 100 g Roti biji rami menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 14, membantu mencegah lonjakan gula darah tajam yang terkait dengan pilihan asli.
Roti biji rami - GL 20 per 100 g Roti gandum utuh memberikan pelepasan energi yang lebih stabil dengan GI 50, yang jauh lebih rendah daripada roti dobladita.
Roti gandum hitam utuh (100% tepung gandum hitam utuh)
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 per 100 g merek: carbonaut
Irisan roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 per 100 g merek: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Roti protein - Telur panggang dengan rotiGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti dobladita adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan energi dari karbohidrat
- Mengandung sedikit protein
- Rendah gula tambahan
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan natrium sedang
- Kandungan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti dobladita?
roti dobladita memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 39 per 100 g.
Apakah roti dobladita cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti dobladita memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bentuk Roti putih mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Roti putih dalam basis data ini, Roti Keto memiliki beban glikemik terendah (1.2 per 100 g).
Cek roti dobladita di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
