donat isi selai
GI tinggi
GL 41 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
donat isi selai memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 29 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini menawarkan pengalaman menikmati kue yang serupa namun dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan dengan donat yang mencapai 41, sehingga menyebabkan lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 4 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi memberikan camilan yang memuaskan dan nikmat dengan GL minimal 4, mencegah lonjakan glukosa cepat yang disebabkan oleh donat.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
donat isi selai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 14 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik donat isi selai?
donat isi selai memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah donat isi selai cocok untuk penderita resistensi insulin?
donat isi selai memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana donat isi selai mempengaruhi gula darah?
donat isi selai memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek donat isi selai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
