Adonan Kunafa
GI tinggi
GL 41 per 100 g
- Sumber protein
- Beban glikemik sangat tinggi
Adonan Kunafa memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 12 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g It contains more fiber and has a lower glycemic index, which positively affects blood sugar levels.
Kue oat gandum utuh - GL 1 per 100 g It has a significantly lower glycemic load and more healthy fats than traditional kunafa cake.
Tepung almond - GL 25 per 100 g Reduces the glycemic load and provides more protein and fiber, supporting blood sugar control.
Tepung kacang arab
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan Kunafa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 32 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 28 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein
- Mengandung sedikit serat
- Beban glikemik sangat tinggi
- Jumlah gula tambahan besar
- Tingkat pengolahan tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan Kunafa?
Adonan Kunafa memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 41 per 100 g.
Apakah Adonan Kunafa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan Kunafa memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kue oat gandum utuh.
Bagaimana Adonan Kunafa mempengaruhi gula darah?
Adonan Kunafa memiliki beban glikemik 41 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Adonan Kunafa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
